窦性心律是心脏正常节律，由窦房结（心脏正常起搏点）发出电信号，经传导系统规律控制心跳，频率通常在60~100次/分钟。
窦性心律的分类
正常窦性心律：频率60~100次/分钟，节律规整，心电图P波形态、方向符合窦房结起源特征，常见于健康人群及生理状态下（如运动后短暂加快）。
窦性心动过速：成人频率＞100次/分钟，可见于运动、情绪激动、发热、贫血、甲状腺功能亢进等，也可能由药物（如咖啡因）或疾病（如心衰）引发。
窦性心动过缓：成人频率＜60次/分钟，常见于运动员、长期锻炼者、睡眠状态，或由窦房结功能减退、药物（如β受体阻滞剂）、颅内高压等导致。
窦性心律不齐：节律轻微不规整，PP间期差异＞0.12秒，多见于青少年，常与呼吸周期相关，多为生理性，无需特殊治疗。
特殊人群注意事项
儿童：婴幼儿心率正常范围稍高（100~150次/分钟），若持续＜100次/分钟或＞150次/分钟，需排查先天性心脏病或感染等问题。
老年人：窦房结功能随年龄退化，易出现心动过缓，若伴随头晕、乏力，需及时就医评估是否需起搏器干预。
孕妇：孕期血容量增加，心率可生理性加快至100次/分钟左右，若合并心悸、气短，需警惕贫血或妊娠高血压等并发症。
日常维护建议
保持规律作息，避免长期熬夜；适度运动（如快走、游泳），每周3~5次，每次30分钟；控制咖啡因摄入，减少浓茶、咖啡；定期体检监测心电图，尤其高血压、糖尿病患者需关注窦房结功能。
