高血压是指血压持续≥140/90 mmHg（毫米汞柱）。
1.正常血压与高血压的界定
血压分为收缩压（高压）和舒张压（低压），正常成年人血压标准为收缩压90~139 mmHg且舒张压60~89 mmHg。当收缩压≥140 mmHg或舒张压≥90 mmHg时，即可诊断为高血压。
2.高血压的分类
原发性高血压：占高血压人群的90%~95%，病因不明，与遗传、肥胖、高盐饮食、缺乏运动等因素相关，多见于中老年人及有家族史者。
继发性高血压：由其他疾病引发，如肾脏疾病、内分泌疾病、睡眠呼吸暂停综合征等，需通过检查明确病因。
3.特殊人群的血压标准
老年人：年龄≥65岁的高血压患者，血压应控制在<150/90 mmHg；若能耐受，可进一步降至<140/90 mmHg。
糖尿病或慢性肾病患者：此类人群血压应严格控制在<130/80 mmHg，以减少并发症风险。
妊娠期女性：需定期监测血压，若血压≥140/90 mmHg且排除其他诱因，可能为妊娠期高血压，需及时就医。
4.高血压的危害与管理
高血压是心脑血管疾病的重要危险因素，可导致心梗、脑梗、肾衰竭等。管理需结合非药物干预（低盐饮食、规律运动、戒烟限酒、心理调节）和药物治疗（需遵医嘱）。
5.预防建议
保持健康体重，避免肥胖；
每日盐摄入量控制在5克以内；
每周进行150分钟中等强度有氧运动；
定期监测血压，高危人群（如肥胖、有家族史者）建议每年至少测量2次。
