如何判断是不是高血压：在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。
一、原发性高血压（占90%以上）
常见于中老年人，与遗传、肥胖、高盐饮食、长期精神紧张相关。早期多无症状，部分患者有头晕、头痛、心悸。需通过持续监测血压明确诊断，40岁以上人群建议每年体检测量血压。
二、继发性高血压（占5%-10%）
由其他疾病引发，如肾脏疾病、内分泌疾病、睡眠呼吸暂停综合征等。多见于年轻人（＜30岁）或血压突然升高者，常伴随原发病症状，如夜尿增多、乏力、体重骤变等，需及时排查病因。
三、特殊人群高血压
1.儿童青少年：需规范测量坐位血压，排除白大衣高血压（诊所测量偏高），肥胖儿童应重点监测，每半年测量一次。
2.妊娠期女性：孕20周后首次出现血压≥140/90mmHg需警惕，产后12周复查，避免子痫前期。
3.糖尿病患者：目标血压控制在130/80mmHg以下，优先生活方式干预，如减重、限盐、规律运动。
四、血压波动与管理
血压存在昼夜节律，晨间6-10点为高峰，需关注动态血压监测。高血压患者应优先通过低盐饮食（＜5g/日）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）、戒烟限酒、心理减压等非药物方式改善，必要时遵医嘱用药。
五、紧急情况处理
若血压突然≥180/120mmHg并伴随胸痛、呼吸困难、头痛呕吐等症状，需立即就医，避免延误心脑血管急症治疗。
