高血压病的疗法需综合非药物干预与药物治疗，核心目标是控制血压在140/90 mmHg以下，降低心脑血管风险。
非药物干预：
饮食调整：采用DASH饮食模式，减少钠盐摄入（<5g/日），增加钾、钙、镁摄入，有助于减轻水钠潴留和血管压力。
运动管理：每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），结合2-3次力量训练，可改善血管弹性与胰岛素敏感性。
体重控制：BMI维持在18.5~23.9，男性腰围<90cm、女性<85cm，减少脂肪堆积对血压的影响。
药物治疗：
适用人群：血压持续≥140/90 mmHg、合并糖尿病或靶器官损害者需启动药物治疗，优先选择长效降压药。
药物类型：常用钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、利尿剂等，需个体化调整剂量。
特殊人群管理：
老年人：避免过度降压，收缩压控制在150 mmHg以下，逐步达标，预防体位性低血压。
糖尿病患者：优先选择ACEI/ARB类药物，严格控制血压<130/80 mmHg，减少肾脏损伤风险。
孕妇：禁用ACEI/ARB，优先选择甲基多巴、拉贝洛尔，需在医生指导下监测血压。
生活方式协同：
戒烟限酒：吸烟会损伤血管内皮，酒精摄入每日不超过25g（男性）或15g（女性）。
心理调节：长期压力管理可降低交感神经兴奋性，建议通过冥想、深呼吸等方式调节情绪。
监测与随访：
家庭自测血压，每周记录3天，早晚各1次；定期复查肾功能、电解质，避免药物副作用。
