血压高压135mmHg、低压100mmHg不正常，属于高血压2级（中重度），需立即干预。
血压分类与分级
正常血压标准为收缩压（高压）<120mmHg且舒张压（低压）<80mmHg；正常高值为120~139/80~89mmHg；高血压诊断标准为收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，其中舒张压100mmHg已达高血压2级，收缩压135mmHg接近高血压1级，两者组合属于高血压合并分级情况，需结合多次测量确认。
特殊人群风险差异
- 老年人：收缩压升高为主，但舒张压>100mmHg提示外周血管阻力异常，易引发心脑血管意外，需优先控制低压；
- 中青年：低压升高常因交感神经兴奋、肥胖或遗传因素，可能伴随代谢异常，需早期干预避免靶器官损伤；
- 合并基础疾病者：糖尿病、肾病患者出现此血压组合，肾功能恶化风险增加，需联合生活方式与药物干预。
非药物干预策略
- 限盐：每日摄入<5g，减少钠水潴留；
- 减重：BMI控制在18.5~23.9，腰围男性<90cm、女性<85cm；
- 运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免剧烈运动；
- 减压：保证7~8小时睡眠，采用冥想或深呼吸调节情绪。
药物干预原则
若生活方式调整3个月无效，或已出现蛋白尿、心肌肥厚等靶器官损害，需在医生指导下启动降压治疗，优先选择长效降压药控制24小时血压，避免血压波动。治疗期间定期监测血压，记录波动规律，及时调整方案。
