高血压治疗需结合生活方式干预与药物治疗，通常需长期坚持。
一、生活方式干预：
1.低盐饮食（每日盐摄入<5克），减少钠摄入有助于降低血压。
2.规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），如快走、游泳，可改善血管弹性。
3.控制体重（BMI维持在18.5~23.9），肥胖者减重5%~10%可显著改善血压。
4.戒烟限酒，烟草中的有害物质和过量酒精均会升高血压。
二、药物治疗：
1.高血压合并糖尿病、肾病或冠心病患者，建议起始药物治疗。
2.老年人（≥65岁）可优先选择长效降压药，避免血压波动。
3.儿童高血压需排查继发性因素，优先非药物干预，必要时在医生指导下用药。
三、特殊人群注意事项：
1.妊娠期高血压需密切监测，避免自行用药，优先通过饮食和休息控制。
2.糖尿病患者需严格控制血糖，避免低血糖诱发血压波动。
3.高血压合并肾功能不全者，需定期监测肾功能和电解质，调整治疗方案。
四、血压监测与随访：
1.家庭自测血压，每日早晚各1次，记录数据供医生参考。
2.定期复诊（每3~6个月），根据血压变化调整治疗方案，避免自行停药。
五、紧急情况处理：
1.血压突然升高至180/120 mmHg以上，伴随头痛、胸痛等症状时，立即就医。
2.避免情绪激动和剧烈运动，保持冷静并及时联系医疗专业人员。
治疗高血压需综合管理，生活方式干预是基础，药物治疗需个体化，特殊人群应在医生指导下调整方案，定期监测与随访是控制血压的关键。
