血压138/90mmHg不正常，属于高血压1级（轻度高血压）范围。
1.正常血压标准：理想血压<120/80mmHg，正常血压120~129/80~84mmHg，正常高值130~139/85~89mmHg。138/90mmHg中舒张压（90mmHg）已达高血压诊断标准。
2.特殊人群差异：
- 老年人：年龄>65岁者，收缩压<150mmHg可接受，舒张压≥90mmHg仍需干预。
- 糖尿病/肾病患者：此类人群血压控制目标<130/80mmHg，需更严格监测。
- 孕妇：孕期血压≥140/90mmHg诊断为妊娠高血压，需定期复查。
3.非药物干预：
- 饮食：每日盐摄入<5g，增加钾（如香蕉、菠菜）摄入，减少高脂食物。
- 运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）。
- 生活方式：戒烟限酒，控制体重（BMI<24），保证7~8小时睡眠。
4.就医与药物治疗：
- 首次发现异常建议1~2周内复查血压，持续升高需至医疗机构就诊。
- 若生活方式调整后血压仍≥140/90mmHg，可在医生指导下使用降压药物，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。
5.注意事项：
- 避免情绪激动、熬夜等诱发因素，定期监测血压并记录数据。
- 高血压患者应避免自行停药，调整药物需咨询医生。
- 低龄儿童（<18岁）若血压异常，需排查继发性高血压（如肾脏疾病）。
