高血压分级标准基于诊室测量的血压值，分为正常血压（收缩压90~120mmHg且舒张压60~80mmHg）、正常高值（收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg）、高血压1级（收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg）、高血压2级（收缩压160~179mmHg或舒张压100~109mmHg）、高血压3级（收缩压≥180mmHg或舒张压≥110mmHg）。
1.正常血压
血压处于理想范围，心血管风险极低，建议保持健康生活方式，如低盐饮食、规律运动、控制体重，定期监测血压变化。
2.正常高值
血压接近高血压诊断标准，需立即干预，避免进展为高血压。重点改善生活方式，减少盐分摄入，增加蔬菜水果摄入，每周至少150分钟中等强度有氧运动，控制酒精摄入。
3.高血压1级
血压轻度升高，优先非药物干预，如限制钠盐摄入（每日＜5g），控制体重，规律运动，戒烟限酒，保持充足睡眠。若3个月后血压仍未达标，需在医生指导下考虑药物治疗。
4.高血压2级
血压中度升高，除生活方式干预外，需尽快就医，评估心血管风险，在医生指导下选择合适降压药物治疗。特殊人群如老年人、糖尿病患者需更严格控制血压，目标值通常更低（如＜140/90mmHg）。
5.高血压3级
血压重度升高，属于高危人群，需立即就医，全面评估靶器官损害，在医生指导下联合用药控制血压，避免心脑血管意外发生。糖尿病、慢性肾病患者尤其注意血压管理，目标值需个体化调整。
