高血压分为三级。根据诊室血压测量标准，正常1级高血压（轻度）收缩压140~159mmHg伴或不伴舒张压90~99mmHg；2级高血压（中度）收缩压160~179mmHg伴或不伴舒张压100~109mmHg；3级高血压（重度）收缩压≥180mmHg伴或不伴舒张压≥110mmHg。
一级高血压（轻度高血压）
收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg，多数患者无明显症状，长期可增加心脑血管风险。建议优先通过限盐（每日＜5g）、减重（BMI＜24）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）、戒烟限酒等生活方式干预控制血压，必要时在医生指导下使用降压药物。
二级高血压（中度高血压）
收缩压160~179mmHg或舒张压100~109mmHg，可能出现头晕、头痛等症状，需尽快通过药物联合干预。生活方式干预需严格执行，同时需定期监测血压（每周2~3次），避免情绪激动和熬夜，老年患者需注意降压速度不宜过快。
三级高血压（重度高血压）
收缩压≥180mmHg或舒张压≥110mmHg，属于高危状态，可能引发心梗、脑梗等急性事件。需立即就医，在专业医师指导下使用降压药物，同时严格限制钠盐摄入（＜3g/日），避免剧烈运动，保持情绪稳定，定期复查靶器官功能。
特殊人群提示：老年高血压患者收缩压控制目标可适当放宽至150mmHg以下，糖尿病或慢性肾病患者建议控制在130/80mmHg以下。儿童青少年高血压多为继发性，需排查肾脏疾病等病因，避免盲目使用成人降压药。
