正常成年人血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。
1.理想血压：收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，此范围心脑血管风险最低。
2.正常高值血压：收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，需通过生活方式干预预防进展为高血压。
3.高血压诊断标准：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需非同日多次测量确认。
4.特殊人群注意事项：
老年人（≥65岁）血压控制目标可适当放宽至<150/90mmHg，若能耐受可降至<140/90mmHg。
糖尿病或慢性肾病患者应严格控制血压<130/80mmHg，优先选择ACEI/ARB类药物。
儿童青少年血压标准需根据年龄、性别参考生长曲线，避免过早诊断高血压。
5.血压监测建议：
家庭自测血压推荐使用上臂式电子血压计，每日早晚各测量1~2次。
高血压患者就诊前建议记录2周血压数据，便于医生评估治疗效果。
6.非药物干预核心措施：
低盐饮食（每日盐摄入<5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）。
控制体重（BMI<24kg/m2）、戒烟限酒、保持心理平衡。
7.药物治疗原则：
血压持续≥140/90mmHg且生活方式干预3个月无效者，应启动药物治疗。
优先选择长效降压药，老年患者需注意体位性低血压风险。
8.紧急情况处理：
血压突然≥180/120mmHg并伴头痛、胸痛等症状时，应立即休息并及时就医。
避免自行调整药物剂量或停药，需在医生指导下规范治疗。
