高血压多高才是高血压
在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。
一、正常血压范围
血压标准分为理想血压（＜120/80mmHg）、正常血压（120~129/80~84mmHg）、正常高值（130~139/85~89mmHg）。正常高值人群需加强监测，预防进展为高血压。
二、高血压分级
1.轻度高血压：收缩压140~159mmHg和/或舒张压90~99mmHg，多数患者无明显症状，需通过生活方式干预控制。
2.中度高血压：收缩压160~179mmHg和/或舒张压100~109mmHg，需结合药物治疗，同时改善饮食、运动习惯。
3.重度高血压：收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥110mmHg，属于高危状态，需紧急就医，避免心脑血管并发症。
三、特殊人群注意事项
老年人：血压控制目标可适当放宽至＜150/90mmHg，避免血压过低导致脑供血不足。
糖尿病/肾病患者：血压应严格控制在＜130/80mmHg，延缓靶器官损害。
妊娠女性：孕期高血压需密切监测，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg需及时干预，预防子痫等并发症。
四、干预与管理
高血压患者应优先通过低盐饮食（每日＜5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、控制体重（BMI 18.5~23.9）、戒烟限酒等非药物方式改善血压。若生活方式干预效果不佳，需在医生指导下合理用药，避免自行停药或调整剂量。
