血压高压140mmHg、低压90mmHg属于高血压诊断标准中的1级高血压（轻度高血压），需结合多次测量结果及个体情况综合判断。
1级高血压的核心判断标准：在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压（高压）140~159mmHg和/或舒张压（低压）90~99mmHg。单次测量结果可能受情绪、运动等因素影响，需多次监测确认。
特殊人群需额外关注：
老年人群：年龄≥65岁者，收缩压≥140mmHg即可诊断高血压，但需注意舒张压过低可能增加心血管风险。
糖尿病患者：合并糖尿病时，血压控制目标更严格（一般＜130/80mmHg），即使血压140/90mmHg也需干预。
心血管高危人群：有冠心病、脑卒中病史者，血压控制目标通常＜130/80mmHg，140/90mmHg需立即启动干预。
优先非药物干预：
限制钠盐摄入（＜5g/日），减少腌制食品、加工肉等高钠食物。
规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳）。
控制体重（BMI维持18.5~23.9），避免肥胖（尤其是腹型肥胖）。
戒烟限酒，保持良好睡眠，避免长期精神紧张。
药物干预的启动时机：
若生活方式干预3~6个月后血压仍未达标，或合并糖尿病、心肾疾病等高危因素，应在医生指导下启动降压药物治疗，常用药物包括利尿剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。
监测与随访建议：建议家庭自测血压（每日早晚各1次，连续测量3天取平均值），定期（每3~6个月）到医疗机构复查，由医生评估整体心血管风险，制定个性化管理方案。
