高血压治疗需结合非药物干预与药物治疗，以控制血压至目标值（一般<140/90 mmHg），并长期坚持。
一、非药物干预为主导
饮食调整：采用DASH饮食模式，减少钠盐摄入（<5g/日），增加钾、钙摄入，控制总热量。
运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免剧烈运动。
体重管理：BMI控制在18.5~23.9，男性腰围<90cm，女性<85cm。
生活方式：戒烟限酒，规律作息，减少精神压力。
二、药物治疗需个体化
适用人群：血压≥140/90 mmHg、合并糖尿病或靶器官损害者需药物干预。
常用药物：利尿剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需遵医嘱使用。
特殊人群：老年高血压需注意收缩压控制，避免体位性低血压；糖尿病患者优先选择ACEI/ARB类药物。
三、特殊人群管理
儿童青少年：以继发性高血压排查为主，优先非药物干预，避免低龄儿童用药。
妊娠期高血压：需密切监测，优先选择甲基多巴、拉贝洛尔等安全药物。
合并肾病：控制蛋白尿，避免肾毒性药物，定期监测肾功能。
四、长期监测与随访
家庭自测：每日早晚测量血压，记录数据，定期复诊。
目标管理：一般患者血压<140/90 mmHg，合并糖尿病或肾病者<130/80 mmHg。
紧急情况：血压骤升至≥180/120 mmHg伴症状时，及时就医。
五、预防与综合管理
高危因素控制：控制血脂、血糖，定期体检，早发现早干预。
社区支持：参与高血压防治项目，获取专业指导。
心理调节：保持良好心态，避免情绪波动诱发血压升高。
