全国高血压日是每年的10月8日。
高血压的分级标准
高血压分为三级：正常血压（收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg）、正常高值（收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg）、高血压（收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg），高血压又根据血压升高程度分为1~3级。
高血压的常见病因
遗传因素：家族有高血压病史者患病风险高；不良生活方式：长期高盐饮食、肥胖、缺乏运动、长期精神紧张、吸烟饮酒等；年龄增长：随年龄增加血管弹性下降，血压易升高；其他疾病：肾脏疾病、内分泌疾病等也可能引发高血压。
高血压的非药物干预
低盐饮食：每日食盐摄入量控制在5g以内，减少腌制食品摄入；规律运动：每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等；控制体重：BMI维持在18.5~23.9之间，腰围男性<90cm、女性<85cm；戒烟限酒：避免吸烟及过量饮酒，减少血压波动风险。
高血压的药物治疗
常用降压药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、利尿剂、β受体阻滞剂等，具体用药需根据患者个体情况由医生开具处方，患者应遵医嘱按时服药，不可自行调整剂量或停药。
特殊人群注意事项
老年高血压患者：血压控制目标可适当放宽至<150/90mmHg，避免血压过低导致脑供血不足；妊娠期高血压：需密切监测血压变化，定期产检，必要时在医生指导下使用对胎儿影响较小的降压药物；糖尿病合并高血压患者：优先选择血管紧张素转换酶抑制剂或血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，以保护肾脏功能，同时严格控制血糖。
