中医适宜技术主要包括针灸、推拿、拔罐、艾灸、中药贴敷、穴位贴压、中药熏洗等。这些技术具有操作简便、疗效确切、副作用小的特点，适用于多种病症的防治。
一、针灸类技术
针灸通过针刺穴位调节经络气血，常用于疼痛性疾病（如颈肩腰腿痛）、神经系统疾病（如面瘫、失眠）及部分慢性病（如高血压、糖尿病）的辅助治疗。
- 特殊人群：孕妇需避开腹部腰骶部穴位；婴幼儿应选择较细针具，避免过度刺激。
二、推拿类技术
推拿通过手法作用于体表特定部位，疏通经络、调和气血，适用于小儿常见病（如消化不良、斜颈）及成人肌肉劳损、关节僵硬。
- 特殊人群：骨折、皮肤破损、急性炎症期患者禁用；年老体弱者需控制力度和时间。
三、拔罐类技术
拔罐利用负压吸附体表，祛湿散寒、活血化瘀，常用于感冒、关节炎、腰背酸痛等。
- 特殊人群：高热、出血倾向者慎用；皮肤过敏、孕妇腰骶部及婴幼儿禁用。
四、艾灸类技术
艾灸通过温热刺激穴位，温补阳气、散寒通络，适用于虚寒性疾病（如慢性腹泻、宫寒）及亚健康调理。
- 特殊人群：阴虚火旺者（易口干舌燥、便秘）、孕妇腰骶部及婴幼儿慎用；艾灸后避免立即洗澡、进食生冷食物。
五、其他特色技术
中药贴敷通过药物刺激穴位，如三伏贴防治咳喘；穴位贴压（耳穴压豆）辅助戒烟、缓解焦虑；中药熏洗适用于风湿痹痛、皮肤病等。
- 特殊人群：贴敷需避开皮肤破损处；过敏体质者先做皮肤测试；熏洗温度需适中，避免烫伤。
中医适宜技术需由专业医师辨证操作，特殊人群应提前告知病史，确保安全有效。
