高血压治疗以非药物干预为基础，需长期坚持健康生活方式（如低盐饮食、规律运动、体重管理），必要时配合降压药物控制血压。
一、生活方式干预
- 限制钠盐摄入至每日5克以下，增加钾摄入（如新鲜蔬果）
- 规律有氧运动（每周≥150分钟中等强度运动）
- 控制体重，BMI维持在18.5~23.9之间
- 戒烟限酒，避免过量咖啡因摄入
二、药物治疗
- 常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等
- 优先选择长效降压药物，个体化调整治疗方案
- 定期监测血压，根据疗效调整用药剂量或种类
三、特殊人群管理
- 老年高血压：收缩压目标控制在150mmHg以下，避免血压过低
- 糖尿病患者：严格控制血压至130/80mmHg以下，优先选择ACEI/ARB类药物
- 妊娠期高血压：密切监测血压变化，必要时在医生指导下使用药物
四、血压监测与随访
- 家庭自测血压，记录每日测量数据
- 定期复诊（每1~3个月），根据病情调整治疗方案
- 合并并发症时需缩短随访间隔，加强血压管理
五、饮食建议
- 增加膳食纤维摄入（如全谷物、豆类）
- 选择低脂肪、高优质蛋白食物（如鱼类、低脂奶制品）
- 控制总热量摄入，避免肥胖
- 避免高糖、高油、高盐加工食品
六、注意事项
- 避免突然停药，防止血压反跳
- 高血压急症（血压≥180/120mmHg伴症状）需立即就医
- 合并心脑血管疾病者需更严格控制血压目标
核心原则：高血压治疗需遵循"个体化、长期化、综合化"原则，通过生活方式干预与药物治疗相结合，降低心脑血管疾病风险。
