高血脂人群需通过饮食调控、规律运动、生活方式改善、科学用药及特殊人群管理五方面综合干预，以降低心脑血管疾病风险。
饮食调控：控制总热量摄入，肥胖者每日减少500-750千卡，维持热量负平衡。减少饱和脂肪（如红肉、动物内脏）及反式脂肪（油炸食品、植脂末），每日胆固醇＜300mg（约1个鸡蛋黄）。增加全谷物（燕麦、糙米）、新鲜蔬菜（每日≥500g）、豆类及深海鱼（每周2-3次，补充Omega-3），烹饪用油优先选橄榄油，每日≤25g。
规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳等），每次30分钟以上，心率维持在（220-年龄）×60%-70%。每周2-3次力量训练（哑铃、弹力带），增强肌肉代谢。运动循序渐进，避免空腹或餐后1小时内剧烈运动，老年或基础病者需监测血压及心率。
生活方式：戒烟限酒，男性日酒精＜25g，女性＜15g；肥胖者（BMI≥28）减重目标BMI＜24，每周减重0.5-1kg。保证7-8小时睡眠，避免长期熬夜（＜6小时），减少精神压力，维持血糖、血压稳定，降低代谢异常风险。
药物治疗：需遵医嘱使用他汀类（阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）、贝特类（非诺贝特）等药物，定期复查血脂、肝肾功能及肌酸激酶。不可自行停药或调量，出现肌肉疼痛、乏力需及时就诊，必要时联用依折麦布或PCSK9抑制剂（如依洛尤单抗）。
特殊人群：糖尿病、高血压患者LDL-C需＜1.8mmol/L；老年者优先选长效他汀，避免肾毒性药物；孕妇哺乳期禁用他汀，需医生评估风险；合并严重肝肾功能不全者需调整剂量，用药期间定期监测不良反应。
