高血压治疗需综合非药物干预与药物治疗，目标是将血压控制在140/90mmHg以下，同时降低心脑血管风险。
1.生活方式调整：
- 低盐饮食（每日＜5克盐），减少钠摄入可降低血压约2-8mmHg。
- 规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），如快走、游泳，坚持三个月可使血压下降4-9mmHg。
- 控制体重（BMI维持18.5-23.9），减重5%体重可显著改善血压。
- 戒烟限酒，避免熬夜及长期精神紧张。
2.药物治疗：
- 常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需在医生指导下根据个体情况选择。
- 优先使用长效制剂，以平稳控制血压，减少波动。
- 特殊人群（如糖尿病、肾功能不全）需个体化用药，避免自行停药或调整剂量。
3.特殊人群管理：
- 老年高血压：收缩压控制目标150mmHg以下，若耐受可降至140mmHg，避免降压过快导致脑供血不足。
- 妊娠期高血压：需严格监测，避免使用ACEI类药物，优先选择甲基多巴等安全药物。
- 儿童青少年高血压：以改善生活方式为主，必要时在儿科医生指导下用药，禁用成人降压药。
4.监测与随访：
- 家庭自测血压（每日早晚各1次），记录数据供医生调整方案。
- 定期复查（每3-6个月），及时发现并发症并干预。
- 出现头痛、胸闷等症状时立即就医，警惕高血压急症。
5.预防与风险控制：
- 合并糖尿病、高血脂者需同时控制血糖、血脂，降低心血管事件风险。
- 高盐饮食人群可通过逐步减盐适应，避免突然改变饮食习惯导致不适。
- 高血压家族史者应从小养成健康生活方式，定期筛查血压。
