人的正常血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，理想血压为收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg。
不同人群的血压标准
成年人（18~64岁）：血压持续≥140/90mmHg为高血压，90/60~89/59mmHg为正常低限，需结合临床症状综合判断。
老年人（≥65岁）：收缩压控制在140~150mmHg为目标，舒张压＜90mmHg，避免过度降压导致器官灌注不足。
妊娠期女性：孕早期血压可能降低，中晚期因血容量增加略有上升，需动态监测，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg需警惕子痫前期。
糖尿病患者：血压控制目标更严格，一般建议＜130/80mmHg，以降低微血管病变风险。
特殊人群注意事项
儿童（1~17岁）：血压随年龄增长而升高，需使用对应年龄的生长曲线评估，避免低龄儿童（如＜1岁）自行测量血压，建议由医护人员操作。
运动员：长期运动者静息血压可能偏低（收缩压90~120mmHg），若伴随头晕等症状需排查体位性低血压。
肾功能不全者：降压药选择需兼顾肾功能保护，优先非药物干预，如低盐饮食、规律运动，避免自行调整药物剂量。
日常血压管理建议
测量规范：建议坐位测量，袖带大小适配上臂周径（成人约25~35cm），连续测量3次取平均值，避免情绪激动或餐后立即测量。
生活方式干预：每日钠盐摄入＜5g，规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），控制体重指数（BMI）在18.5~23.9kg/m2。
监测频率：健康成人每1~2年测量1次，高血压家族史或高危人群（如肥胖、长期熬夜）建议每3~6个月监测1次。
