高血压测量需注意测量前30分钟内避免剧烈运动、情绪激动及吸烟，保持安静休息5~10分钟；测量时保持坐姿，背部挺直，手臂与心脏同高，袖带松紧以能插入一指为宜；选择合适袖带尺寸，成人常用12~13cm宽袖带，儿童按年龄选择对应尺寸；测量频率建议每日早晚各一次，连续测量3天取平均值，单次测量需间隔1~2分钟重复2次取均值。
- 测量前准备：需避免咖啡因摄入、剧烈运动及情绪波动，确保环境安静，室温保持20℃左右，测量前排空膀胱，静坐5~10分钟，避免穿紧身衣物，袖带绑缚位置应紧贴皮肤但不压迫血管。
- 测量姿势规范：坐姿测量时，背部需靠稳椅背，手臂自然平伸，掌心向上，肘部与心脏保持同一水平高度，双腿自然平放，避免跷二郎腿或弯腰低头；躺着测量时，枕头高度以保持颈椎自然曲度为宜，手臂同样需与心脏平齐。
- 特殊人群注意：老年高血压患者测量时需注意袖带是否过紧，可能导致收缩压测量值偏低，建议每3个月更换一次袖带；糖尿病患者因血管病变，测量时需注意袖带充气压力不超过200mmHg，避免过度充气损伤血管；妊娠期高血压患者建议左侧卧位测量，减少子宫对主动脉的压迫。
- 设备选择与维护：电子血压计需定期校准，每年至少一次，使用前检查电池电量，袖带接口无漏气；水银柱血压计需保持垂直，刻度清晰，避免剧烈晃动，测量前检查水银柱是否在零位，使用后及时盖紧。
- 结果记录与解读：每次测量记录时间、收缩压、舒张压及心率，连续测量3天取平均值，单次测量异常（如收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg）需在不同日再次测量确认，若持续异常，建议咨询医疗机构进行动态血压监测，明确诊断。
