高血压治疗以综合管理为核心，需结合生活方式调整与药物干预，目标是控制血压在140/90mmHg以下（合并糖尿病或肾病者需更严格）。
一、非药物干预
1.饮食调整：采用DASH饮食模式，限制钠盐摄入（每日＜5克），增加钾、钙、镁摄入，减少反式脂肪酸。
2.运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2-3次力量训练。
3.体重管理：超重者减重5%-10%可显著改善血压，BMI控制在18.5~23.9kg/m2。
4.生活方式：戒烟限酒，保证每日7-8小时睡眠，避免长期精神紧张。
二、药物治疗
1.适用人群：血压≥140/90mmHg、非药物干预3个月无效或合并糖尿病、心肾疾病者。
2.用药原则：优先选择长效降压药，个体化调整方案，联合用药可提高疗效。
3.特殊人群：老年高血压需警惕体位性低血压，糖尿病患者慎用噻嗪类利尿剂，肾功能不全者优先选择ACEI/ARB类。
三、血压监测
1.家庭自测：每日早晚各测量1次，记录数据并定期复诊。
2.动态监测：必要时进行24小时动态血压监测，明确血压波动规律。
四、并发症管理
1.心脑血管保护：定期筛查血脂、血糖，控制心血管危险因素。
2.靶器官保护：定期检查肾功能、眼底及心电图，预防脑卒中、心梗等并发症。
五、特殊人群建议
1.儿童青少年：避免肥胖，减少高盐零食摄入，定期监测血压。
2.妊娠期女性：孕前控制血压，孕期监测血压变化，慎用ACEI/ARB类药物。
3.老年高血压：避免快速降压，收缩压控制在150mmHg以下（无严重并发症者）。
（注：具体用药方案需由医生评估后制定，以上内容不构成医疗建议，仅供参考。）
