血压正常值的界定需结合年龄、性别及健康状态综合判断。正常成年人（18-64岁）血压标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，理想血压为收缩压120~129mmHg、舒张压80~84mmHg。
1.成年人血压标准
正常成年人血压参考值为收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg。其中，理想血压（120/80mmHg以下）和正常高值（120-139/80-89mmHg）为健康状态，前者风险更低，后者需通过生活方式干预预防高血压。
2.儿童与青少年血压标准
儿童血压随年龄增长逐渐升高，新生儿收缩压60~70mmHg，10岁左右约90/60mmHg，青春期接近成人标准。建议每半年测量一次，关注生长曲线变化，避免肥胖、熬夜等因素影响血压发育。
3.特殊人群血压标准
老年人（65岁以上）血压控制目标可适当放宽至收缩压140~150mmHg、舒张压<90mmHg，但需避免收缩压过度低于130mmHg以防脑供血不足。妊娠期女性血压较孕前降低，收缩压<90mmHg或舒张压<60mmHg需警惕低血压风险。
4.血压异常的风险提示
收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg即为高血压，长期可增加心脑血管病风险；血压持续<90/60mmHg为低血压，可能导致头晕、乏力甚至休克。特殊人群如糖尿病患者、肾功能不全者需将血压控制在130/80mmHg以下，以延缓并发症进展。
5.血压监测与管理
建议家庭定期测量血压，避免情绪激动、剧烈运动后立即测量。高血压患者需遵医嘱规律服药，优先通过低盐饮食、规律运动、控制体重等非药物方式改善血压。儿童青少年应减少高糖高脂饮食，避免久坐，培养健康生活习惯。
