血压高治疗需结合非药物与药物干预，目标血压一般为<140/90 mmHg，特殊人群（如糖尿病、肾病）可能需更低。
非药物干预：
1.饮食调整：减少钠盐摄入（<5g/日），增加钾（如香蕉、菠菜）和膳食纤维（全谷物、蔬菜），控制总热量。
2.运动管理：每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），避免久坐，每次30分钟以上。
3.体重控制：BMI维持在18.5~23.9，腰围男性<90cm、女性<85cm。
4.生活方式：戒烟限酒，规律作息，避免长期精神紧张，保持心理平衡。
药物干预：
1.适用人群：确诊高血压（≥140/90 mmHg）、合并糖尿病/肾病/心脑血管病者，或生活方式干预3~6个月无效者。
2.用药原则：个体化选择，优先长效药物，小剂量起始，逐步调整，监测血压及副作用。
3.特殊人群：
- 老年高血压：避免快速降压，目标150/90 mmHg以下，酌情放宽至160/90 mmHg。
- 妊娠期高血压：优先非药物干预，必要时在医生指导下使用拉贝洛尔等安全药物。
- 儿童高血压：需排除继发性因素，轻度以运动/饮食调整为主，中重度需药物干预。
监测与随访：
1.家庭自测：每日早晚测量，记录数据，就诊时供医生参考。
2.定期复查：每3~6个月监测血压、血脂、肾功能，每年评估靶器官损害（心、脑、肾）。
3.紧急情况：血压骤升至≥180/120 mmHg伴头痛、胸痛等症状，立即就医。
注意事项：
避免自行停药或调整剂量，药物需长期坚持使用。
合并其他疾病（如哮喘、肾功能不全）时，用药需谨慎，需医生评估。
低龄儿童（<6岁）高血压罕见，若发现需排查先天性心脏病、内分泌疾病等。
