养胃需根据病因（如胃炎、溃疡或功能性消化不良）和病程（急性/慢性）制定方案，急性胃炎需1~2周缓解，慢性胃病需长期调理。
一、急性胃炎/应激性损伤：
1.禁食辛辣、酒精及刺激性食物，以温热流质（如米汤）和软烂食物（如蒸蛋）为主，避免空腹超过8小时。
2.若因药物（如阿司匹林）或酒精诱发，需遵医嘱停药或调整剂量，可短期使用胃黏膜保护剂。
3.特殊人群：孕妇及哺乳期女性需在医生指导下用药，儿童避免自行服用非甾体抗炎药。
二、慢性胃炎/功能性消化不良：
1.规律进餐，避免暴饮暴食，每餐七分饱，细嚼慢咽，餐后30分钟内避免平躺。
2.减少高油、高糖、高盐饮食，增加膳食纤维（如燕麦、芹菜）摄入，避免睡前2小时进食。
3.高风险人群（如幽门螺杆菌感染者）需定期复查，儿童尤其注意餐具消毒，避免交叉感染。
三、幽门螺杆菌感染：
1.采用四联疗法（质子泵抑制剂+两种抗生素+铋剂），疗程10~14天，停药4周后复查呼气试验。
2.家庭分餐制，餐具煮沸消毒，避免口对口喂食婴幼儿，减少共用餐具。
四、特殊疾病管理：
1.胃溃疡患者需避免非甾体抗炎药，十二指肠溃疡患者需注意胃酸分泌规律，可在医生指导下服用抑酸药。
2.胃食管反流患者抬高床头15°~20°，睡前3小时禁食，肥胖者建议减重5%~10%以减轻反流。
五、康复期养护：
1.急性症状缓解后逐步过渡至正常饮食，避免生冷、过硬食物，可适量补充益生菌（如酸奶）调节肠道菌群。
2.长期服药者定期监测肝肾功能，老年人注意预防跌倒，避免因体位性低血压加重胃部不适。
核心原则：养胃需结合病因，急性问题1~2周内规范干预，慢性问题需3~6个月综合调整，优先非药物干预，特殊人群需个体化方案。
