高血压治疗以综合管理为核心，包括生活方式干预与药物治疗，需长期坚持以控制血压在140/90mmHg以下，降低心脑血管风险。
一、生活方式干预
限制钠盐摄入至每日5g以下，增加钾摄入（如新鲜蔬果），减少饱和脂肪与反式脂肪。
规律运动，每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免久坐。
控制体重，BMI维持18.5~23.9，腰围男性＜90cm、女性＜85cm。
戒烟限酒，避免过量饮酒（男性每日酒精≤25g，女性≤15g）。
二、药物治疗
适用于血压持续≥140/90mmHg、合并糖尿病/肾病/心脑血管病者，或生活方式干预3~6个月无效者。
常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、利尿剂等，需个体化选择。
特殊人群（如孕妇、哺乳期女性、肝肾功能不全者）用药需严格遵医嘱，避免自行调整。
三、特殊人群管理
老年人（≥65岁）：血压控制目标可放宽至150/90mmHg以下，若耐受可降至140/90mmHg，避免降压过快。
糖尿病患者：优先选择ACEI/ARB类药物，目标血压＜130/80mmHg，定期监测肾功能。
儿童青少年：需排除继发性高血压（如肾脏疾病），轻度高血压以运动、减重为主，必要时短期用药。
四、监测与随访
家庭自测血压：每日早晚各1次，记录数据，就诊时供医生参考。
定期复查：每3~6个月监测血脂、血糖、肾功能，每年评估靶器官损害（如心电图、眼底检查）。
紧急情况：血压骤升至180/120mmHg以上伴头痛、胸痛时，立即就医。
五、注意事项
避免自行停药或减药，药物调整需医生评估。
合并其他疾病（如冠心病、心衰）时，需综合考量降压与脏器保护需求。
保持情绪稳定，避免长期精神紧张，必要时寻求心理支持。
