得高血压后，需根据血压分级（正常高值/1级/2级/3级）及合并症情况，优先通过生活方式干预（如低盐饮食、规律运动），必要时遵医嘱用药控制血压至目标值（一般＜140/90 mmHg，合并糖尿病/肾病等＜130/80 mmHg），同时定期监测血压。
1.正常高值血压（120~139/80~89 mmHg）：需立即启动生活方式干预，每日盐摄入＜5克，每周≥150分钟中等强度有氧运动，控制体重（BMI 18.5~23.9），戒烟限酒，保持心理平衡。
2.1级高血压（140~159/90~99 mmHg）：先进行3个月生活方式干预（如地中海饮食、规律作息），若血压仍≥140/90 mmHg，可在医生指导下考虑药物治疗。老年患者（≥65岁）若收缩压≥150 mmHg，可启动药物干预。
3.2级高血压（160~179/100~109 mmHg）：无论有无症状，均需立即启动药物治疗，优先选择长效降压药，同时强化生活方式干预（如减少精制糖摄入、增加钾摄入），目标血压＜140/90 mmHg。合并冠心病或心衰者，目标血压＜130/80 mmHg。
4.3级高血压（≥180/110 mmHg）：需立即就医，在医院内监测并调整药物，避免短期内血压骤降。合并急性心梗、主动脉夹层等急症时，需紧急降压治疗。
特殊人群注意事项：
儿童青少年：需排除继发性因素（如肾脏疾病），优先非药物干预，必要时使用儿童专用降压药。
老年患者：收缩压控制目标可放宽至＜150 mmHg，避免降压过快导致脑供血不足。
孕妇：血压≥140/90 mmHg需密切监测，优先使用甲基多巴等安全药物，避免ACEI/ARB类药物。
糖尿病患者：严格控制血压＜130/80 mmHg，避免低血糖风险，定期监测肾功能。
