皮肤老起痱子，多因高温高湿环境下汗液排泄不畅、汗腺导管堵塞所致，常见于夏季或湿热地区，儿童、肥胖者及长期卧床者更易发生。
痱子的主要类型及诱因
1.晶形粟粒疹（白痱）：汗液在角质层内或角质层下溢出，表现为针尖至针头大小的浅表性小水疱，周围无红晕，常见于长期卧床、高热或大量出汗者，一般无自觉症状。
2.红色粟粒疹（红痱）：最常见，汗液溢出真皮上层，形成密集的丘疹或丘疱疹，伴有明显瘙痒或灼热感，多见于儿童、肥胖者及夏季露天作业者，皮肤褶皱处如颈部、腋窝等好发。
3.脓疱性粟粒疹（脓痱）：在红痱基础上，汗液内细菌感染形成脓疱，脓疱内为无菌性或非致病性球菌，常见于皮肤褶皱处及小儿头颈部，需注意局部清洁，避免继发感染。
4.深部粟粒疹（深痱）：汗液在真皮上层汗管处溢出，表现为密集的非炎性皮肤色水疱，出汗时加重，常见于反复发生红痱者，尤其热带地区居民，可能伴随代偿性出汗减少。
预防痱子的核心措施
保持皮肤干爽是关键，日常应避免长时间处于高温高湿环境，及时更换汗湿衣物，穿着宽松透气的棉质衣物，勤洗澡并擦干皮肤褶皱处，肥胖者可适当使用爽身粉或炉甘石洗剂辅助吸湿，儿童需注意避免过度包裹，保持活动空间通风凉爽。
特殊人群护理提示
婴幼儿皮肤娇嫩，应减少衣物厚度，避免长时间户外活动，出汗后及时用柔软毛巾轻拍皮肤；老年人及长期卧床者需定期翻身，保持皮肤清洁干燥，可使用气垫床或防压疮垫减少局部压迫；糖尿病患者及免疫力低下者需更严格控制皮肤清洁，避免感染风险。
治疗原则与注意事项
以清凉、收敛、止痒为主要治疗目标，可外用炉甘石洗剂、痱子粉或弱效糖皮质激素软膏缓解症状，脓痱需加用抗菌药物；避免搔抓皮肤，防止继发感染，若出现明显红肿、疼痛或发热，应及时就医，由专业医师评估是否需要系统治疗。
