高血压治疗需结合生活方式干预与药物治疗，核心目标为控制血压至140/90mmHg以下（特殊人群如糖尿病患者可更低）。
一、生活方式干预
1.饮食调整：减少钠盐摄入（每日<5克），增加钾摄入（如香蕉、菠菜），控制总热量，增加蔬菜水果与全谷物。
2.运动锻炼：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免久坐，逐步提升运动耐力。
3.体重管理：BMI维持在18.5-23.9kg/m2，腰围男性<90cm、女性<85cm，通过饮食与运动综合减重。
4.限酒戒烟：男性每日酒精<25克，女性<15克，完全戒烟，减少烟草对血管的损害。
二、药物治疗
1.适用人群：血压持续≥140/90mmHg且生活方式干预无效、合并糖尿病/肾病/心脑血管疾病者。
2.药物选择：常用药物包括钙通道阻滞剂、利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需在医生指导下个体化用药。
3.注意事项：定期监测血压，避免自行停药或调整剂量，关注药物副作用（如干咳、水肿）。
三、特殊人群管理
1.老年高血压：目标血压<150/90mmHg，可逐步降至140/90mmHg，避免降压过快导致脑供血不足。
2.糖尿病/肾病患者：优先选择ACEI/ARB类药物，目标血压<130/80mmHg，定期监测肾功能。
3.妊娠期高血压：需密切监测母婴安全，优先非药物干预，必要时在医生指导下使用拉贝洛尔等药物。
四、监测与随访
1.家庭自测：每日早晚测量血压，记录数据，就诊时供医生参考。
2.定期复诊：每3-6个月复查血压、血脂、肾功能等，及时调整治疗方案。
3.应急处理：血压突然升高至180/110mmHg以上，伴随头痛、胸痛时，立即就医。
核心原则：高血压治疗需长期坚持，以生活方式干预为基础，药物治疗为辅助，结合个体情况动态调整，最终降低心脑血管事件风险。
