眼睛疲劳感觉持续存在或频繁出现，通常与用眼时长、环境因素、眼部健康状态及全身健康状况相关，常见原因包括长时间近距离用眼、屏幕蓝光暴露、干眼症或屈光不正未矫正等。
一、长时间近距离用眼
长时间阅读、使用电子设备（如手机、电脑）会使睫状肌持续紧张，晶状体调节负担加重，导致眼肌疲劳。青少年因眼球发育未完全，更易因课业压力引发疲劳；成年人若职业需长期伏案工作，也会增加用眼负荷。
二、环境与用眼习惯
光线过强或过暗、屏幕反光、眨眼频率降低（专注时每分钟眨眼次数从15~20次降至5~6次）会加剧眼部干涩和疲劳。佩戴不合适的眼镜或隐形眼镜（如度数不准确、镜片清洁不当）也可能导致视疲劳。
三、眼部健康问题
干眼症患者泪液分泌不足或质量差，无法有效润滑眼球表面；屈光不正（近视、远视、散光）未矫正时，眼睛需额外调节以清晰视物，易引发疲劳。老花眼人群因晶状体弹性下降，近距离用眼时需更强调节力，疲劳感更明显。
四、全身健康与生活方式
睡眠不足、熬夜会影响眼部血液循环和代谢修复；营养不良（如缺乏维生素A、叶黄素）或慢性疾病（如糖尿病、甲状腺功能异常）可能间接导致眼部疲劳。长期精神压力大、焦虑状态也可能通过神经调节影响眼部肌肉。
五、特殊人群注意事项
儿童青少年应控制每日电子设备使用时长（单次连续使用不超过30分钟），定期（每半年~1年）检查视力；老年人若出现持续眼疲劳，需排查白内障、青光眼等眼病；孕期女性因激素变化可能出现暂时性视力波动，应避免过度用眼并及时就医。
预防眼疲劳需养成科学用眼习惯，每用眼30~40分钟休息5~10分钟，远眺放松；保持室内光线适宜（400~600勒克斯），屏幕亮度与环境光一致；选择合适的眼镜或隐形眼镜，保证充足睡眠与均衡饮食。如疲劳持续且伴随视力模糊、眼痛等症状，应及时前往正规医疗机构眼科检查。
