血压高多少算高血压？在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg即可诊断为高血压。
一、高血压的诊断标准
1.收缩压（高压）≥140mmHg和/或舒张压（低压）≥90mmHg，即达到高血压诊断标准。
2.血压测量需规范：安静休息5-10分钟，坐位测量上臂血压，连续3次非同日测量结果均达标即可确诊。
二、不同人群的血压控制目标
1.一般成年人：血压应控制在140/90mmHg以下，合并糖尿病或慢性肾病者建议控制在130/80mmHg以下。
2.老年人（65-79岁）：血压可放宽至150/90mmHg以下，若能耐受可进一步降至140/90mmHg以下；80岁以上老年人建议控制在150/90mmHg以下。
三、高血压的常见风险因素
1.遗传因素：家族中有高血压病史者，患病风险显著增加。
2.不良生活方式：长期高盐饮食、肥胖、缺乏运动、长期精神紧张、吸烟、过量饮酒等。
3.疾病因素：糖尿病、高血脂、肾脏疾病、甲状腺功能亢进等也可能导致血压升高。
四、高血压的预防与管理
1.生活方式干预：低盐饮食（每日盐摄入＜5g），控制体重，规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），戒烟限酒，保持良好睡眠，减少精神压力。
2.定期监测血压：建议家中配备电子血压计，定期测量并记录血压变化，尤其是有高血压家族史或高危人群。
3.药物治疗：如生活方式干预效果不佳，应遵医嘱服用降压药物。
五、特殊人群注意事项
1.孕妇：妊娠期高血压需密切监测，若血压持续升高（≥140/90mmHg），应及时就医，避免发展为子痫前期。
2.儿童：儿童高血压多为继发性，需排查病因，如肾脏疾病、内分泌疾病等，治疗以病因治疗为主，必要时遵医嘱使用降压药物。
3.糖尿病患者：血压控制目标更严格（＜130/80mmHg），以减少心脑血管并发症风险。
