撕膏药可通过提前预热皮肤、缓慢均匀撕离、使用润滑剂辅助来减少疼痛，提前预热用40℃-50℃热毛巾敷3-5分钟，缓慢均匀平行皮肤表面一小部分一小部分撕离，儿童、老年人有不同注意事项，使用润滑剂选安全产品均匀涂在膏药边缘。
一、提前预热皮肤
1.原理：在撕膏药前用热毛巾等热敷粘贴部位，使皮肤毛孔扩张，让膏药与皮肤的粘性降低，从而减少撕膏药时的疼痛。例如有研究表明，热敷可以使局部皮肤温度升高，改善局部血液循环，让膏药的粘性物质软化，便于后续顺利撕下。
2.操作方式：用40℃-50℃左右的热毛巾敷在膏药表面3-5分钟，不同人群皮肤耐受温度略有差异，一般成年人可以耐受稍高温度，而儿童皮肤较娇嫩，温度不宜过高，可适当降低1-2℃，以皮肤不感觉烫为宜。
二、缓慢均匀撕离
1.原理：缓慢均匀地撕离能让膏药和皮肤有一个逐渐分离的过程，避免快速撕扯造成皮肤的牵拉损伤。比如快速撕拉会使皮肤快速移位，可能会超过皮肤的弹性限度，导致疼痛，而缓慢均匀操作能让皮肤有适应分离过程。
2.操作细节：以平行于皮肤表面的方向，缓慢地一小部分一小部分进行撕离，对于儿童，由于其皮肤更薄更娇嫩，撕离速度要更慢，每一小部分撕离时观察儿童的反应，若有哭闹等不适，要立即停止并重新采取其他方法。对于老年人，皮肤相对松弛但也更脆弱，同样要缓慢操作，每次撕离的面积不宜过大。
三、使用润滑剂辅助
1.原理：可以选择一些安全的润滑剂，如凡士林等，涂抹在膏药边缘，利用润滑剂的润滑作用减少膏药与皮肤之间的摩擦力，从而减轻撕膏药时的疼痛。有实验证实，在膏药边缘涂抹适量凡士林等润滑剂，能明显降低撕离时的摩擦力，进而减轻疼痛。
2.操作方法：取少量凡士林等润滑剂，用棉签等工具均匀涂抹在膏药的边缘部分，涂抹范围不宜过大，以覆盖膏药边缘与皮肤接触的部分为准。对于儿童，要确保使用的润滑剂是儿童适用的安全产品，避免儿童误触入口等情况。老年人使用时也要注意选择无刺激的润滑剂。
