保持皮肤清洁干爽需频繁用温水轻柔擦拭长痱子部位洗澡，降低环境温度可使用空调并避免高温环境，穿着合适棉质宽松衣物减少覆盖，局部可涂抹含特定成分的儿童专用痱子粉，婴儿要选温和产品严重时就医，儿童要制止搔抓剪短指甲，成人要改善高温工作环境感染时就医。
频繁洗澡：每天用温水给长痱子的部位洗澡，水温宜控制在38~40℃，时间5~10分钟左右。温水能清洁皮肤表面的汗液和污垢，减少对皮肤的刺激。例如，美国儿科学会建议，婴幼儿长痱子时可适当增加洗澡次数，以保持皮肤清洁。
轻柔擦拭：洗澡后用柔软的毛巾轻轻拍干皮肤，不要用力擦拭，避免损伤皮肤。因为用力擦拭可能会使痱子破损，增加感染风险。
降低环境温度
使用空调：将室内温度调节至26~28℃左右，保持室内空气流通。适宜的温度可以减少出汗，从而缓解痱子症状。研究表明，在温度适宜的环境中，人体出汗量会明显减少，有助于痱子的消退。
避免高温环境：尽量减少在高温、高湿度的环境中活动，如炎热的中午时段尽量待在室内。高温高湿环境会促进汗液分泌，加重痱子情况。
穿着合适衣物
选择棉质衣物：给长痱子的人穿着宽松、透气的棉质衣物，棉质衣物吸湿性好，能及时吸收汗液，保持皮肤干燥。例如，纯棉的短袖、短裤等是比较合适的选择。
减少衣物覆盖：不要给长痱子的部位过度穿衣或包裹，让皮肤充分暴露，利于散热和痱子消退。
局部使用清凉粉剂
涂抹痱子粉：可以在长痱子的部位适量涂抹儿童专用的痱子粉，如含有薄荷脑、氧化锌等成分的痱子粉，这些成分有清凉、止痒、收敛的作用。但要注意避免涂抹在破损的皮肤处。对于婴儿，应选择婴幼儿专用痱子粉，并在医生指导下使用。
特殊人群注意事项
婴儿：婴儿长痱子时，除了上述措施外，要特别注意选择温和无刺激的产品。洗澡时动作要轻柔，保持室内温度适宜且稳定。如果婴儿痱子情况较严重或伴有发热、皮肤红肿感染等情况，应及时就医。因为婴儿皮肤娇嫩，抵抗力相对较弱，情况变化可能较快。
儿童：儿童长痱子时，同样要注意保持皮肤清洁和环境凉爽。如果儿童因痱子感到瘙痒而频繁搔抓，要及时制止，防止抓破皮肤引起感染。可以给儿童剪短指甲，避免抓伤皮肤。
成人：成人长痱子时，除了采取上述措施外，要注意如果是因工作等原因长期处于高温环境导致的痱子，要尽量改善工作环境。同时，成人如果痱子伴有感染等情况，如出现脓痱等，应及时就医，可能需要使用抗感染药物，但需在医生指导下使用，避免自行用药。
