儿童青少年近视可通过增加户外活动时间、保持良好用眼习惯（如读写保持距离、定时休息、光线充足及遵循电子设备使用规则、保证充足睡眠）及光学矫正（框架眼镜定期验光调整、符合条件者验配角膜塑形镜）来防治，成年人近视可采用屈光手术（度数稳定且眼部无病变等情况）或光学矫正（框架眼镜、隐形眼镜），各年龄段均需每年至少进行一次全面眼科检查，避免长时间近距离用眼等不良行为并保持含有益眼部营养物质的均衡饮食以维护眼部健康。
一、儿童青少年近视治疗
1.1增加户外活动时间：研究表明，儿童青少年每天累计户外活动时间达2小时以上，可通过促进视网膜多巴胺释放等机制降低近视发生及进展风险。学龄前儿童应保证充足户外活动时长，学龄儿童需保持规律户外活动，如课间到室外眺望、放学后进行适量户外运动等。
1.2保持良好用眼习惯：读写时保持眼睛与书本距离约33厘米（1尺），连续用眼30-40分钟后应休息10分钟，可眺望远方或做眼保健操；光线需充足且避免眩光，使用电子设备时遵循“20-20-20”规则，即每看20分钟电子屏幕，远眺至少6米外物体20秒；保证充足睡眠，学龄前儿童每天睡眠应达10-13小时，学龄儿童达9-12小时，充足睡眠利于眼部发育及近视防控。
1.3光学矫正：框架眼镜是常用矫正方式，需定期验光调整度数以确保视力清晰；符合条件的青少年可验配角膜塑形镜，其通过夜间佩戴改变角膜形态，白天获得清晰视力并在一定程度上控制近视进展，但需严格遵循医嘱，定期复查眼部情况，如角膜形态、眼压、眼底等。
二、成年人近视治疗
2.1屈光手术：适用于近视度数稳定（近两年度数变化不超50度）、眼部无活动性病变等情况，如准分子激光原位角膜磨镶术（LASIK）等。术前需进行详细眼部检查，包括角膜厚度、眼压、眼底等多项检查以评估是否适合手术，术后仍需注意用眼卫生及定期复查。
2.2光学矫正：可选择框架眼镜或隐形眼镜，框架眼镜需根据验光结果适配；隐形眼镜需注意正确佩戴与护理，避免引发眼部感染等问题，如佩戴时需洗净双手、遵循规定的佩戴时长等。
三、各年龄段通用注意事项
定期进行眼科检查至关重要，各年龄段人群均应每年至少进行一次全面眼部检查，包括视力、眼压、眼底等项目，以便及时发现视力变化及眼部潜在问题并采取相应措施。同时，避免长时间近距离用眼、过度使用电子设备等不良用眼行为，保持均衡饮食，保证摄入富含维生素A、C、E及叶黄素等对眼部有益的营养物质，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，有助于维护眼部健康。
