用眼疲劳会带来视力下降、眼部干涩疼痛等问题，还会引发干眼症、视疲劳综合征等眼部疾病，影响生活和工作效率，儿童青少年、老年人、长时间使用电子设备的人群需特别注意用眼疲劳问题，应注意合理用眼、适时休息等。
眼部干涩、疼痛
用眼疲劳时，眼睛的泪液分泌会减少，同时眨眼次数会不自觉减少，使得眼球表面不能得到充分的泪液湿润，引发眼部干涩感。而且，眼内肌肉持续紧张会产生疲劳性疼痛，常见的有眼眶周围疼痛、眼球胀痛等。例如，长时间在空调环境下工作或学习的人，由于空气干燥，再加上用眼过度，眼部干涩、疼痛的症状往往更为明显。对于女性而言，在生理期前后，由于体内激素水平的变化，可能会加重眼部干涩、疼痛的感觉，这与用眼疲劳叠加时，会让眼部不适更加严重。
引发眼部疾病
1.干眼症：过度用眼疲劳是引发干眼症的重要因素之一。长期用眼使泪膜的稳定性遭到破坏，泪膜的脂质层、水样层等出现异常，导致眼睛容易受到外界刺激，出现眼睛干涩、异物感、畏光等症状，严重影响生活质量。有研究显示，长时间使用电子设备的人群中，干眼症的发生率显著高于用眼较少的人群。
2.视疲劳综合征：这是一种因用眼过度引起的综合性眼部疾病，主要表现为上述的视力下降、眼部干涩疼痛等多种症状的综合。患者会感觉眼睛容易疲劳，阅读或近距离工作不能持久，还可能伴有头痛、恶心等全身不适症状。尤其是那些本身就有屈光不正（如近视、远视、散光）但未及时矫正，或者长期处于光线不佳环境下用眼的人群，更容易患上视疲劳综合征。
对生活和工作的影响
用眼疲劳过度会降低工作和学习效率，因为眼睛不适会分散注意力，使人难以集中精力完成任务。例如，办公族长时间盯着电脑屏幕工作，出现用眼疲劳后，工作错误率会升高，工作进度也会变慢。对于学生来说，用眼疲劳会影响课堂上的学习效果，导致听课效率降低，进而影响学业成绩。在日常生活中，用眼疲劳还会影响人们的娱乐体验，比如看电影、看书时容易很快感到眼睛疲惫，无法享受其中的乐趣。
特殊人群需特别注意
1.儿童青少年：正处于生长发育阶段，眼睛的调节能力和耐受力相对较弱，过度用眼疲劳不仅会导致近视等视力问题，还可能影响眼部的正常发育。家长应注意监督孩子的用眼习惯，控制孩子使用电子设备的时间，保证孩子每天有足够的户外活动时间，一般建议每天户外活动不少于2小时，以降低用眼疲劳对儿童青少年眼部健康的影响。
2.老年人：随着年龄增长，眼部组织逐渐老化，泪液分泌减少，眼肌功能减退，更容易出现用眼疲劳的情况。而且老年人可能本身就患有一些眼部基础疾病，如白内障、青光眼等，用眼疲劳会加重这些疾病的症状。老年人应注意合理用眼，避免长时间连续用眼，阅读或看电视等一段时间后要适当休息，按摩眼部，缓解疲劳。同时，定期进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题。
3.长时间使用电子设备的人群：如程序员、游戏玩家等，由于工作或娱乐需要长时间面对电子屏幕，用眼疲劳的风险极高。这类人群应注意每隔一段时间就休息眼睛，比如每用眼30-40分钟，就停下来远眺10分钟左右，做眼保健操也是缓解用眼疲劳的有效方法。还可以适当使用人工泪液来缓解眼部干涩，但应在医生指导下选择合适的人工泪液产品。
