改善视力可通过优化用眼习惯、增加户外活动、进行光学矫正（含框架眼镜、角膜接触镜）、开展视觉训练等非手术方式，成年人符合指征可采用准分子激光、飞秒激光等手术矫正，儿童青少年需重视防控并定期检查视力，孕期女性要注意用眼卫生，老年人出现视力异常需及时就医排查其他眼部疾病。
一、非手术方式改善视力
1.优化用眼习惯：保持正确读写姿势，双眼与书本保持33厘米左右距离，连续用眼30-40分钟后需休息10-15分钟，可眺望远处或做眼保健操，同时减少长时间近距离使用电子设备的时长，避免在光线过暗或过亮环境下用眼。研究表明，良好的用眼习惯能延缓近视度数进一步加深，对视力维持有积极作用。
2.增加户外活动：儿童青少年每天保证2小时以上、成年人每天适量增加户外活动时间，可通过阳光中的蓝光刺激视网膜分泌多巴胺，从而抑制眼轴延长，对预防和控制近视发展有重要意义，大量流行病学研究已证实户外活动与近视发生率降低及进展减缓相关。
3.光学矫正
框架眼镜：需到正规医疗机构进行准确验光，根据验光结果佩戴合适度数的框架眼镜，能清晰视物，缓解视疲劳，是最基础且常用的矫正方式，不同年龄段人群可选择适合材质和款式的框架眼镜。
角膜接触镜：包括软性接触镜和硬性透气性角膜接触镜（RGP），RGP对于控制近视进展有一定优势，能减少周边视网膜离焦，延缓眼轴增长，但佩戴时要严格遵循正确的佩戴和护理规范，定期复查眼部情况。
4.视觉训练：在专业医生指导下进行双眼视功能训练等，通过特定的视觉刺激和训练方法，改善眼睛的调节、集合等功能，有助于提升视力和视觉质量，但需长期坚持并在专业指导下进行。
二、手术矫正视力（适用于符合指征的成年人）
1.手术类型及原理
准分子激光手术：通过激光切削角膜表层，改变角膜曲率，从而矫正近视，分为准分子激光原位角膜磨镶术（LASIK）等不同术式，需根据患者角膜厚度等眼部条件选择合适术式。
飞秒激光手术：利用飞秒激光制作角膜瓣和切削角膜，相对准分子激光手术创伤更小、恢复更快，同样需要术前严格评估眼部状况，如角膜厚度、角膜地形图等，确保手术安全有效。
2.手术指征与禁忌：手术需满足年龄一般在18周岁以上、近两年近视度数稳定（每年度数变化不超过50度）、眼部无活动性炎症、无严重全身疾病等指征；而患有严重干眼症、角膜病变、青光眼等眼部疾病或自身免疫性疾病等人群则禁忌手术，术前需进行全面细致的眼部检查以排除禁忌情况。
三、特殊人群注意事项
1.儿童青少年：处于生长发育阶段，近视防控尤为重要，除上述非手术措施外，家长要监督孩子养成良好用眼习惯，定期带孩子进行视力检查，每半年至一年检查一次，及时发现视力变化并采取相应干预措施，避免过早出现高度近视等问题。
2.孕期女性：孕期身体激素水平变化可能影响眼部状态，有近视的孕期女性要注意保持用眼卫生，避免用眼过度，若近视度数有较大波动需及时咨询眼科医生，但一般不建议孕期进行近视手术。
3.老年人：随着年龄增长，眼部结构和功能发生变化，近视情况可能伴随其他眼部问题，如老花眼等，若出现视力突然变化等异常情况需及时就医检查，排查是否有白内障、眼底病变等其他眼部疾病，在医生指导下处理视力相关问题。
