恢复视力可采用非手术和手术方法。非手术方法包括改善用眼习惯（合理控制用眼时间、保持正确用眼姿势）、增加户外活动；光学矫正有框架眼镜和角膜接触镜。手术方法有准分子激光手术（18周岁以上、近视度数稳定2年以上等有要求）和有晶体眼人工晶体植入术（需严格术前评估），但都不能治愈近视，需定期检查并依自身情况在专业医生指导下选择合适方法矫正视力。
一、非手术方法恢复视力
（一）改善用眼习惯
1.合理控制用眼时间：对于不同年龄段人群，应遵循相应用眼时长建议。儿童青少年每天近距离用眼时间不宜过长，每用眼30-40分钟，建议休息10-15分钟，可通过远眺等方式放松眼睛。成年人也需注意避免长时间连续用眼，如长时间看电脑、手机等，因为长时间用眼会使眼睛睫状肌持续处于紧张状态，容易导致近视度数加深。
2.保持正确用眼姿势：读写时保持眼睛与书本距离约33厘米（1尺），身体与课桌保持一拳距离，书本平面与桌面成30-40度角。不正确的用眼姿势会增加眼睛的调节负担，长期如此易引发近视或使近视度数增加，不同年龄段人群都应注意保持正确姿势，儿童青少年在学校学习时，老师应监督其保持正确坐姿，家长在家也应提醒孩子养成良好习惯。
（二）增加户外活动
1.充足户外活动的益处：每天保证2小时以上的户外活动时间，可使儿童青少年近视发生率降低。户外活动时，眼睛能接触到自然光线，自然光线中的蓝光等成分有助于调节眼睛的屈光状态。对于成年人，增加户外活动也有助于缓解眼疲劳，降低近视相关风险。不同年龄段人群都应积极参与户外活动，儿童青少年可在课余时间多进行如跑步、打球等户外活动，成年人可利用周末等时间进行徒步、登山等户外活动。
（三）光学矫正
1.框架眼镜：是最常见的矫正近视的方法。通过验光确定准确的近视度数后，佩戴合适的框架眼镜可以清晰视物，缓解眼睛疲劳。对于不同年龄段人群，选择框架眼镜时要考虑其舒适度和安全性。儿童青少年由于处于生长发育阶段，框架眼镜需要定期更换，以适应眼睛度数的变化；成年人则可根据自身需求选择不同材质和款式的框架眼镜。
2.角膜接触镜：包括软性接触镜和硬性透气性接触镜（RGP）等。RGP对控制青少年近视进展有一定作用，其透气性好，能减少眼部并发症的发生风险。但佩戴角膜接触镜需要注意卫生，严格按照操作规程佩戴和护理，否则容易引起眼部感染等问题。对于儿童青少年，佩戴角膜接触镜需要家长密切监督，确保其正确护理镜片；成年人如果符合佩戴条件且注意护理，也可选择角膜接触镜。
二、手术方法恢复视力（需谨慎评估）
（一）准分子激光手术
1.原理：通过激光切削角膜基质层，改变角膜的曲率，从而矫正近视。但该手术有一定的适应证和禁忌证，需要经过严格的术前检查，如角膜厚度、眼压、角膜地形图等检查，以评估是否适合手术。对于不同年龄段人群，手术年龄也有一定要求，一般要求18周岁以上，近视度数稳定2年以上等。儿童青少年由于眼睛还在发育阶段，近视度数可能不稳定，不适合进行准分子激光手术。
（二）有晶体眼人工晶体植入术（ICL）
1.原理：是将人工晶体植入眼内，以矫正近视。适用于高度近视等不适合做准分子激光手术的人群。同样需要严格的术前评估，包括眼部结构、眼底情况等检查。该手术也有相应的适应证和禁忌证，不同年龄段人群在符合条件的情况下可考虑，但也需要谨慎评估手术风险。
需要注意的是，无论是非手术方法还是手术方法，都不能完全治愈近视，只是起到矫正视力的作用。在恢复视力的过程中，要定期进行视力检查和眼部健康检查，密切关注眼睛的变化情况。同时，不同人群要根据自身情况选择合适的恢复视力的方法，并在专业医生的指导下进行。
