五十肩（肩周炎）治疗需结合分期与个体情况，早期以保守治疗为主，中期需结合康复锻炼，晚期必要时考虑手术干预。
1.保守治疗期（发病1-3个月）：
首选休息与肩部保暖，可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。同时进行钟摆运动、爬墙训练等轻柔肩部活动，避免肌肉萎缩。
2.康复锻炼期（发病3-6个月）：
重点加强肩关节活动度训练，如毛巾操、弹力带抗阻训练，每次20-30分钟，每日2-3组。配合热敷促进局部血液循环，避免过度牵拉。
3.药物干预：
疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药，避免长期使用。局部疼痛可考虑外用消炎镇痛药膏，需注意皮肤过敏风险。
4.特殊人群注意事项：
糖尿病患者易并发肩周炎，需严格控制血糖。孕妇及哺乳期女性优先选择物理治疗，避免药物副作用。老年患者锻炼强度需循序渐进，防止骨折风险。
5.手术治疗：
经规范保守治疗无效（病程超6个月），或肩关节粘连严重影响生活时，可考虑关节镜下松解术。术后需配合康复计划，降低复发率。
核心原则：早期干预、动静结合、个性化方案。多数患者通过6-12周综合治疗可显著改善症状，恢复关节功能。
