如何催月经来？可通过调整生活方式、药物干预或针对病因治疗。若月经推迟未超过一周，优先非药物干预；超过一周且排除妊娠，需在医生指导下用药。
一、生活方式调整
规律作息，避免熬夜；均衡饮食，增加蛋白质和铁元素摄入；适度运动，如瑜伽、快走；减少精神压力，可尝试冥想或深呼吸。
二、针对病因干预
1.多囊卵巢综合征：需在医生指导下使用激素类药物调节周期，如孕激素类药物。
2.高泌乳素血症：需明确病因后，遵医嘱使用溴隐亭等药物。
3.甲状腺功能异常：需治疗甲状腺疾病，恢复激素水平。
三、特殊人群注意事项
青春期少女若初潮后月经不规律，多为生理调节期，可观察3-6个月；育龄女性需排除妊娠及宫外孕，用药前需确认无禁忌；围绝经期女性若月经紊乱，应先就医排除器质性病变。
四、药物催经原则
优先使用孕激素类药物（如黄体酮），停药后3-7天通常出现撤退性出血。用药前需排除妊娠、卵巢功能衰竭等禁忌，避免自行用药。
五、就医指征
若月经推迟超过两周，或伴随腹痛、异常出血、体重骤变等症状，需及时就医检查，明确病因后规范治疗。
