骨刺（骨赘）的治疗需根据症状严重程度和病因选择方案，多数情况下通过非药物干预可缓解疼痛，严重时需手术切除。
关节退变引起的骨刺：若伴随关节疼痛、活动受限，可通过低强度有氧运动（如游泳、散步）增强关节周围肌肉力量，配合热敷或理疗改善局部血液循环。肥胖人群需控制体重以减轻关节负荷，必要时在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状。
创伤或炎症后遗症导致的骨刺：如曾有骨折或关节损伤，需优先进行康复训练恢复关节功能，避免过度负重。急性炎症期可冷敷减轻肿胀，慢性期通过拉伸运动改善关节活动度，必要时采用关节镜手术去除骨刺。
特殊人群注意事项：老年人因骨密度下降，骨刺易引发疼痛，建议定期进行骨密度检测，补充钙质和维生素D；儿童罕见原发性骨刺，若因代谢性疾病或骨骼发育异常导致，需在儿科专科医生指导下治疗；孕妇因激素变化可能诱发关节退变，应减少站立和行走时间，避免穿高跟鞋。
长期管理建议：无论何种原因导致的骨刺，均需避免久坐久站，选择合适的鞋具，保持关节适度活动。若症状持续加重，如关节僵硬超过3个月或出现关节积液，应及时前往正规医疗机构骨科就诊，明确病因并制定个性化治疗方案。
