骨折恢复需遵循科学流程，一般分三个阶段：初期制动消肿（1-2周）、中期康复训练（2-8周）、后期功能恢复（8周后）。关键在于早期规范治疗、中期科学锻炼及长期营养支持。
初期治疗：需通过复位、固定（如石膏、钢板）恢复骨骼对位，期间避免负重。青少年愈合快，老年骨质疏松者需加强防脱钙。
中期康复：拆除固定后，逐步进行关节活动度训练（如腕部屈伸）、肌力练习（如握力器），配合物理治疗（如超声波）促进骨痂生长。糖尿病患者需控糖，预防感染风险。
后期功能恢复：持续进行平衡训练（如单腿站立）和负重练习（如借助拐杖），恢复肌肉力量与协调性。孕妇需避免剧烈动作，优先咨询产科医生。
特殊人群注意：儿童骨折愈合快但需警惕骨骺损伤，老年人需预防深静脉血栓，可在医生指导下使用低分子肝素。用药以非甾体抗炎药缓解疼痛为主，需严格遵医嘱。
营养支持：补充蛋白质（如鸡蛋、牛奶）、钙（如豆制品）及维生素D（如鱼类），促进骨基质合成。素食者需额外补充维生素B12，防止神经损伤。
复查监测：每2-4周进行X线检查，确认骨痂生长情况。恢复期间若出现疼痛加剧、皮肤温度升高，需立即就医排查感染或移位。
