清理牙结石需通过专业洁牙（如超声波洁治）实现，建议每6~12个月进行一次，日常需结合正确刷牙和使用牙线辅助预防。
一、牙结石形成与危害
牙结石由牙菌斑长期矿化形成，附着于牙面或牙龈下，可引发牙龈红肿出血、口臭，长期可导致牙周袋形成及牙齿松动。
二、专业清除方式
1.超声波洁治：利用高频振动去除牙结石，适用于大多数人群，过程中可能有轻微酸痛感，敏感牙者可选择局部麻醉。
2.龈下刮治术：针对牙龈下牙结石，需在局部麻醉下操作，适用于重度牙周炎患者。
三、日常预防措施
1.口腔清洁：每日早晚刷牙（每次≥2分钟），使用含氟牙膏，配合牙线或牙缝刷清洁牙间隙。
2.饮食管理：减少高糖、黏性食物摄入，餐后漱口，定期检查口腔。
四、特殊人群注意事项
1.妊娠期女性：因激素变化易患牙龈炎，建议孕前完成牙周治疗，孕期每3个月洁牙一次，避免刺激牙龈。
2.糖尿病患者：需严格控制血糖，定期牙周检查，避免牙结石加速牙周组织破坏。
3.儿童：乳牙期应培养刷牙习惯，家长辅助清洁，6岁后定期检查是否有牙结石。
五、治疗后护理
治疗后1~2周内避免冷热刺激，若出现持续疼痛或出血，需及时复诊。
