经期正常时长通常为2～8天，平均4～6天。经量20～60ml，超过80ml为月经过多，少于5ml为月经过少。
1.正常经期范围
经期持续时间受激素调节、子宫内膜脱落速度等因素影响，个体差异较大。医学认为，2～8天内的经期均属正常。若经期持续超过8天或不足2天，可能提示内分泌异常或妇科疾病，需关注。
2.异常经期的常见原因
经期延长：可能与子宫肌瘤、子宫内膜息肉、内分泌紊乱（如黄体功能不全）有关，需排查器质性病变。
经期过短：可能因雌激素水平低、卵巢功能减退或子宫内膜薄引起，长期异常需评估生育力。
3.特殊人群注意事项
青春期女性（12～18岁）：初潮后1～2年内经期不规律属正常，随卵巢功能成熟逐渐稳定。
围绝经期女性（45岁后）：经期紊乱可能与卵巢功能衰退相关，若伴随经量骤增或持续出血，需就医排除病变。
4.经期护理建议
保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，减少经期不适。
饮食均衡，补充铁元素（如瘦肉、菠菜）预防缺铁性贫血。
若经期异常持续3个月以上，或伴随严重腹痛、经量异常，建议及时就诊，完善妇科超声、激素水平检测等检查。
