流产后子宫恢复需综合休息、营养、卫生及医疗监测，建议术后1-2周内以充分休息为主，避免剧烈活动；同时需均衡摄入蛋白质、铁及维生素食物，促进内膜修复；保持外阴清洁，1个月内禁止性生活及盆浴，降低感染风险。
术后休息与活动：术后1-2周内以卧床休息为主，避免长时间站立或久坐，可适当散步但以不疲劳为度。过度劳累可能导致子宫下垂或恢复延迟，尤其年龄较大或有慢性疾病者需更谨慎。
营养补充与饮食调理：增加瘦肉、鱼类、豆制品等优质蛋白摄入，搭配新鲜蔬果补充维生素C及铁元素，帮助修复组织并预防贫血。避免辛辣刺激食物及生冷饮食，减少肠胃负担。
个人卫生与感染预防：每日用温水清洗外阴，勤换内裤，保持干燥清洁。术后1个月内禁止性生活及盆浴，避免病原体上行感染引发子宫内膜炎或盆腔炎。
医疗监测与复查：术后2周左右需到医疗机构复查B超，确认子宫恢复情况及是否有残留组织。若出现持续腹痛、异常出血或发热，应立即就医，避免延误治疗。
特殊人群注意事项：年龄小于20岁或大于35岁的女性，恢复期间需更注重营养均衡及休息质量，避免过早再次妊娠。有高血压、糖尿病等基础疾病者，需在医生指导下调整护理方案。
