正常绝经前（围绝经期）女性可能出现月经周期紊乱、潮热盗汗、情绪波动、睡眠障碍、阴道干涩等症状，通常始于45~55岁，持续数年至十余年。
月经周期紊乱：周期时长、经量出现不规则变化，可能缩短或延长，经量减少或增多，最终自然停经。此阶段激素波动影响卵巢功能，需关注异常出血，建议记录周期和出血量。
血管舒缩症状：潮热（突然发热感从胸部蔓延至全身，持续数秒至数分钟）、盗汗（夜间大量出汗），影响睡眠质量。高温环境或情绪激动易诱发，可通过调节室温、穿着透气衣物缓解。
情绪与认知变化：焦虑、抑郁、易怒、记忆力下降等，与雌激素波动导致神经递质失衡有关。规律作息、适度运动（如瑜伽）或社交活动有助于改善情绪，严重时需专业评估。
泌尿生殖系统症状：阴道干涩、性交疼痛、尿频尿急，因雌激素水平降低致尿道和阴道黏膜萎缩。可在医生指导下使用保湿润滑剂，避免自行用药，日常多饮水预防泌尿系统感染。
温馨提示：围绝经期症状因人而异，建议定期妇科检查，排除子宫肌瘤、内膜息肉等器质性病变。保持均衡饮食（增加钙、维生素D摄入）、适度运动（如快走、游泳），必要时寻求内分泌科或妇科专业帮助，切勿自行滥用激素类药物。
