腰三横突综合征治疗以非药物干预为核心，结合药物缓解症状，多数患者经规范治疗可在数周内改善症状。
1.非手术治疗：
-急性期（疼痛剧烈时）：短期卧床休息（不超过1周），避免弯腰负重，配合冷敷减轻疼痛。
-缓解期：核心肌群训练（如小燕飞、五点支撑）增强腰椎稳定性，避免久坐久站，每30分钟起身活动。
-物理治疗：超声波、冲击波治疗促进局部血液循环，改善组织修复；针灸缓解肌肉痉挛需由专业医师操作。
2.药物治疗：
-非甾体抗炎药：用于疼痛明显时，如布洛芬、塞来昔布等，短期使用避免胃肠道刺激。
-局部封闭治疗：疼痛局限时可在痛点注射糖皮质激素与局麻药，需严格无菌操作。
3.特殊人群注意事项：
-孕妇：优先物理治疗，避免药物及封闭治疗，必要时咨询产科与骨科联合评估。
-老年人：加强平衡训练预防跌倒，药物选择需监测肾功能，避免长期使用非甾体抗炎药。
-儿童：罕见病例，若发病需排查先天畸形，优先保守治疗。
4.手术治疗（仅适用于保守治疗无效且严重影响生活者）：
-横突截骨术或神经支切断术：需严格评估手术指征，术后需康复训练防止复发。
