口香糖对口臭的改善作用有限，仅能短暂缓解因口腔干燥或食物残渣引起的口臭，无法根治病理性口臭。
生理性口臭（短暂性）
因口腔清洁不足、唾液分泌减少（如饮水不足、疲劳）或进食刺激性食物（如大蒜、洋葱）导致的口臭，咀嚼无糖口香糖可通过刺激唾液分泌冲刷食物残渣，中和部分挥发性硫化物，持续15~30分钟。
病理性口臭（持续性）
由口腔疾病（如龋齿、牙周炎）、消化系统疾病（如幽门螺杆菌感染）、呼吸道疾病等引起的口臭，口香糖无法解决根本问题。需针对病因治疗，如牙周炎需专业洁治，幽门螺杆菌感染需抗生素联合治疗。
特殊人群注意事项
儿童：避免吞咽口香糖，防止误吸风险，建议选择无糖、木糖醇口香糖，木糖醇可促进唾液分泌并抑制致龋菌。
糖尿病患者：优先选择无糖口香糖（含木糖醇），避免蔗糖引起血糖波动，同时注意口腔卫生，防止因唾液减少加重口腔问题。
孕妇：孕吐期唾液分泌异常时，可适量咀嚼无糖口香糖缓解不适，但需注意口腔清洁，预防龋齿。
辅助建议
咀嚼口香糖不能替代刷牙和使用牙线，每日至少刷牙2次，饭后漱口，定期进行口腔检查。若口臭持续超过2周，伴随口干、胃痛、体重下降等症状，应及时就医排查病因。
