孩子感冒鼻塞时，可通过生理盐水清洁鼻腔、抬高上半身、保持空气湿润等非药物方式缓解，多数情况下1~2周内症状会自然消退。若鼻塞严重影响睡眠或出现其他症状，需在医生指导下谨慎使用药物。
1.生理盐水清洁鼻腔
使用医用生理盐水喷雾或滴鼻剂，每次每侧鼻孔1~2滴，软化分泌物后用吸鼻器轻轻吸出。婴幼儿需在喂奶前15分钟操作，避免呛咳。
2.抬高上半身
睡觉时用毛巾垫高上半身（约30°），减少鼻腔分泌物倒流，缓解夜间鼻塞。避免直接垫高枕头，以防颈椎不适。
3.保持空气湿润
使用加湿器维持室内湿度在40%~60%，每日换水并定期清洁加湿器。避免使用刺激性香薰或化学清洁剂。
4.避免刺激因素
远离二手烟、粉尘、花粉等过敏原，雾霾天减少户外活动。婴幼儿应避免接触樟脑丸、香水等挥发性物质。
5.谨慎使用药物
2岁以下儿童禁用成人减充血剂滴鼻剂。需在医生指导下使用儿童专用药物，优先选择非处方抗组胺药缓解过敏相关鼻塞。
特殊人群提示
早产儿、有先天性心脏病或过敏体质的儿童，需缩短非药物干预时间，必要时及时就医。用药前务必咨询儿科医生，严格遵循剂量和使用频率。
