肺康复训练呼吸操对改善呼吸功能有效，尤其在8周以上规律训练后，可提升运动耐力、减轻呼吸困难症状，适合慢性呼吸系统疾病患者及术后康复人群。
针对慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者
呼吸操能增强膈肌力量与协调性，改善通气效率，降低呼吸频率，缓解气短。研究显示，每日进行腹式呼吸、缩唇呼吸等训练，可使COPD患者6分钟步行距离增加约20%，血氧饱和度提升1~2个百分点。
针对肺部术后康复人群
早期呼吸操（如有效咳嗽训练、分段呼吸法）可促进肺扩张，减少肺部感染风险，缩短住院时间。术后1周内开始训练，能降低胸腔积液发生率，改善肺通气功能，加速肺功能恢复至术前水平的80%以上。
针对健康人群与特殊人群
健康人群可通过呼吸操提升肺功能储备，预防呼吸道疾病；孕妇、老年人群需调整动作强度，避免屏气过久，以舒适为原则。儿童需在专业指导下进行简化版训练，增强呼吸肌协调性，提升免疫力。
训练注意事项
训练需循序渐进，每次10~15分钟，每日1~2次，避免在空腹或饱餐后立即进行。若出现胸痛、头晕等不适，应立即停止并咨询医生。建议在呼吸科医师或康复治疗师指导下制定个性化方案，结合家庭氧疗、药物治疗等综合干预。
