婴儿通常在3个月后可以开始使用高度≤3cm的枕芯，2岁内建议选择低缓冲型枕头，避免使用成人枕头或过软填充物，如荞麦壳、乳胶等。3个月内婴儿颈椎生理曲度未形成，无需额外枕头，平卧位时可在肩背部放置薄巾调节。
新生儿（0-1个月）：睡眠时头部与身体呈自然水平位，无需枕头，若需调节可在肩颈下垫厚度不超过1cm的透气棉巾。早产儿因发育更弱，建议延迟至矫正月龄4个月后评估使用。
3-6个月：开始形成轻微生理性颈椎前凸，可使用厚度2-3cm的定型枕或记忆棉枕，两侧填充需对称，避免头型偏斜。选择可水洗、透气性好的枕套，材质以天然棉麻为佳。
6-12个月：活动能力增强，枕头高度可增至3-4cm，建议每周调整睡姿，避免长期单侧受压。若婴儿频繁翻身或头部出汗多，可使用带透气孔的低弹性枕芯，防止闷热导致不适。
2岁以上：颈椎发育基本稳定，可根据身高选择高度≤5cm的枕头，优先支持颈部而非头部。避免使用荞麦皮等易移位填充物，防止呛入风险，建议每年更换枕芯以保证卫生。
特殊情况：肥胖婴儿（体重＞同月龄标准1.2倍）或有斜颈病史者，需在儿科医生指导下选择支撑性更强的枕头，且避免仰睡时枕头过度垫高，防止呼吸道压迫。
