肘关节骨折后恢复训练需分阶段进行：早期（术后1~2周）以抬高患肢、轻柔握拳等无负重活动为主；中期（术后3~6周）逐步增加腕关节屈伸、肘关节被动活动；后期（术后7周~3个月）通过主动屈伸、抗阻训练恢复肌力与关节活动度。训练强度需循序渐进，以不引发明显疼痛为度。
早期（术后1~2周）
重点进行轻柔的无负重活动，如抬高患肢促进血液循环，做握拳-伸展动作锻炼手部肌肉，预防深静脉血栓。此阶段避免肘关节受力，防止骨折移位。
中期（术后3~6周）
在医生指导下，开始腕关节屈伸、肘关节被动屈伸训练，每次10~15分钟，每日2~3次。可借助康复器械辅助，逐步增加关节活动范围，避免过度牵拉造成二次损伤。
后期（术后7周~3个月）
进行主动屈伸、抗阻训练（如使用弹力带），增强肱二头肌、肱三头肌力量，恢复肘关节稳定性。建议配合物理治疗（如超声波、热敷），促进局部血液循环，加速组织修复。
特殊人群注意事项
老年患者需延长训练周期，避免骨质疏松导致骨折延迟愈合；儿童应在医生评估后，采用更轻柔的被动活动，防止影响骨骼发育；糖尿病患者需严格控制血糖，避免伤口感染影响愈合。训练中若出现肿胀、剧痛或麻木，需立即停止并就医。
